E-learning - ACT-training Mentale Veerkracht
Jij of jouw verstand...wie is de baas?
Net als voor vele mensen worstelen ook wij met obstakels in ons leven. Deze obstakels willen we niet in ons leven. De worsteling die we hiermee aan gingen heeft ons er lange tijd van weerhouden om te investeren in wat we juist belangrijk vinden in ons leven. Herkenbaar? Wij ontdekten dat niet wij maar ons verstand bepaalde welke keuzes wij maakten in ons leven.
Er is een manier om te stoppen met de strijd tegen onzekerheid, het gevoel niet goed genoeg te zijn, perfectionisme en vele andere obstakels die we tegenkomen in ons leven. Het helpt jou om te investeren in wat jij belangrijk vindt, de stap te zetten die jij al zolang wilt nemen en minder te moeten.
In deze e-learning doorloop je 7 stappen die jou helpen om meer vrijheid te ervaren in je leven en je werk en mentaal veerkrachtiger te worden.
Wat ga je leren?
- je gedachten niet meer zo serieus te nemen en evenwichtiger in het hier en nu te staan
- alles wat je liever niet wilt ervaren er ‘gewoon’ te laten zijn, waardoor je het gevecht met je angsten en zorgen niet meer hoeft aan te gaan
- een vriendelijke relatie met jezelf aan te gaan, los van je (negatieve) zelfbeeld en alles wat je van jezelf en/of anderen moet
- te ontdekken wat jij nou écht belangrijk vindt in jouw leven en je krijgt de tools aangereikt om hier heel concreet mee aan de slag te gaan.
- met je aandacht helemaal aanwezig te zijn bij de realiteit van je leven NU, in plaats van te piekeren over het verleden of je zorgen te maken over de toekomst.
- ruimte te maken voor moeilijke gevoelens, gedachten en gebeurtenissen in plaats van afleiding zoeken, ontkennen, weglachen, “vergeten” door fanatiek te sporten of werken, …
- te kijken naar je gedachten in plaats van je gedrag laten bepalen door je gedachten. Zodat je de gedachte kunt hebben: ‘Ik ben waardeloos’, én je toch die sollicitatie verstuurt én je toch naar dat feest gaat waar je zo tegenop ziet én je toch…
- een vriendelijke relatie met jezelf te ontwikkelen vanuit een flexibeler zelfbeeld. Je leert te zien dat je de persoon geworden bent die je nu bent door alle ervaringen die je tot nu toe hebt gehad. Je leert milder te zijn voor jezelf en jezelf te accepteren.
Zoek jij een training die bewezen effectief is, waarbij je niet oeverloos hoeft te graven in jouw eigen verleden en die speels en licht van aard is? Dan is deze training voor jou een must!
Voor wie is deze training geschikt?
- Jij wil meer ontspannen in het leven staan
- Jij wilt beter leren omgaan met negatieve gedachten en gevoelens
- Jij hebt het gevoel niet goed genoeg te zijn, wilt 'nee' leren zeggen, wilt leren omgaan met perfectionisme, etc.
- Jij wilt ontdekken wat je nou echt belangrijk vindt in het leven en hoe je daarnaar kunt leven
- Jij wilt slimmer en gezonder met stress omgaan
- Jij wilt werken aan jouw mentale veerkracht
Voorbeeld product
Voorbeeld product
Dit is een voorbeeld product. Het kan niet gebruikt of gekocht worden.